睡眠は人間にとって体と脳を休養させ、次の活動のためのエネルギーを蓄える重要な時間です。
現在、忙しさやストレスなどで十分な睡眠が出来ない睡眠不足の人が多いといわれます。
人間は睡眠不足が続くと手足が震える、幻覚がみえるなどの異常な症状が現れることがあります。
また体の免疫力や自然治癒力が低下し、あらゆる病気にかかりやすくなります。
また最近では睡眠不足と肥満の関連性が研究され、睡眠不足が食べすぎや肥満の原因になることが明らかになっています。
近年、睡眠不足の原因の一つとして睡眠時無呼吸症候群が話題になりました。
睡眠時無呼吸症候群では睡眠中に呼吸が一定時間止まる症状が現れます。
睡眠が分断されることによって高血圧や高脂血症など生活習慣病につながる危険も指摘されています。
このように睡眠は健康に深い関わりがあります。
睡眠不足が生命を脅かす重大な病気を引き起こすことも明らかになり、睡眠の大切さが改めて認識されています。
近年、統合医療が今後の医療として注目される中、生活習慣によって自然治癒力を高める代替医療の必要性が高まっています。
睡眠は基本的な生活習慣として第一に改善されることが求められます。
さまざまな代替医療の中に睡眠療法があります。
これは催眠療法とも呼ばれ、睡眠中の潜在意識に働きかけて病気を治療する方法です。
9月1日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。9月1日は何の日か知ってますか？
実は、9月1日はキウイの日です。ニュージーランド産キウイフルーツの輸入等を行っているゼスプリインターナショナルが制定。「キュー(9)イ(1)」の語呂合せ。
毎月1日の記念日を知ってますか？
1日は水天の縁日です。安産の神ということから戌の日にも参拝者が多く、特に戌年戌月戌日と縁日が重なると「大戌」といって珍重される。
次は9月1日の歴史上の出来事について紹介します。
1961年の9月1日、 日本赤十字社が「愛の献血運動」を始める。1963年の9月1日、 国鉄が自動列車停止装置(ATS)の使用を開始。1964年の9月1日、 赤坂にホテルニューオータニ、芝に東京プリンスホテルが開業
ちなみに、9月1日が誕生日の有名人には白井喬二(小説家『富士に立つ影』)、平林彪吾(小説家)、石井ふく子(テレビプロデューサー)、田中直毅(経済評論家『グローバル・エコノミー』)、沢向要士(ミュージシャン, 俳優)、穂積詩子(プロレス)、町田恵(タレント(チェキッ娘[解散])) などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、今日は何の日?カレンダーなんかもいいですよ。
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